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如何用室内园艺击败冬季蓝调

如何用室内园艺击败冬季蓝调

拿着一个杯子和看在窗口外面的妇女在冬天。

尽管我们讨厌承认,但冬天会影响我们的情绪。这是黑暗,阴沉的,有时你甚至无法想象你将如何通过另一个暴风雪来实现。幸运的是,有一些你可以做的事情来对抗季节性抑郁...所有人都使用你的点击&种植室内花园


1.携带室内园艺作为一种爱好


冬季的月份可以感觉像一个无尽的漫步。日子较短,天气不适用于户外活动。很多人都经历了各种类型的抑郁症并不奇怪。


这是室内园艺进来的地方。当你感到沮丧时,它会给你一个简单的活动,带来了一个巨大的成就感。你将在智能花园中首次生长鲜花,水果,草药和蔬菜,你会感到惊讶。


收获植物的妇女从点击&种植聪明的庭院9。

关于室内园艺的最佳部分是您不需要绿色拇指以便进行。任何人都可以以最少的努力和空间在家里种植自己的食物。您需要的只是您的点击&种植室内花园和冒险精神。


2.种植富含维生素C的植物


维生素C是冬季中最重要的维生素之一。它增加了你的身体对感冒和流感的抵抗力,帮助你抗病。它还滋养了你的皮肤,有助于保持健康的骨骼并增强伤口愈合。以下是您可以在智能花园中种植的许多维生素C的植物中的一些:


绿色酢浆草

点击&种成绿色栗色

绿色酢浆草有馅饼,类似于猕猴桃或酸野草莓的清爽味道。40克新鲜的栗色叶子将为维生素C提供32%的RDA(推荐膳食津贴)。此外,它是维生素A和B-6的天然来源。


绿色佳糖

点击&种成绿色甜菜

Green Chard的味道比菠菜更温和。它补充了沙拉。成熟的叶子可以稍微苦,所以它们更适合被煮熟。一杯36克婴儿叶子将为您的维生素C. 14%的RDA提供维生素C. Green Chard还含有维生素A,E,K。


Shungiku.

点击&gry shungiku

Shungiku的味道已经与芹菜和胡萝卜的味道相比,但随着新鲜的速度,使其适合冬季火锅。一杯100克的Shungiku为维生素C提供40%的RDA。它也是天然富含维生素A和B的。


香菜

点击&gry cilantro

香菜的味道是明亮和柑橘,适合咖喱酱,蘸酱和辣调味品。一个小的16克杯叶子覆盖36%的维生素C.在那之上,它是维生素A和K的天然来源。


普通欧芹

点击&种成普通欧芹

欧芹有一个新鲜的甜椒味,融合汤,沙拉和肉类菜肴。普通欧芹和卷曲欧芹在维生素C中都是天然高的。只需一茶匙新鲜叶子覆盖7%的维生素C.欧芹也是维生素B12和K的天然来源。


了解有关维生素C的植物的更多信息在您的智能花园中成长这里


3.将光和颜色添加到暗空间


缺乏阳光可能对我们的心理健康产生严重影响。这在冬季尤其如此,许多地方的自然光线不到六个小时。


我们的身体内部时钟(昼夜节律)与大自然的周期相关联,并不关心夏令时刚刚开始,还是在晚上清晨或晚上。如果您患有冬季抑郁症,焦虑,烦躁,低能量或碳水化合物的渴望,可能是由于缺乏暴露在阳光下引起。


点击&种植智能花园9壁炉。

多年来,光疗灯一直是治疗悲伤(季节性情感障碍)的热门选择。光线治疗通过增加体内的血清素和褪黑激素的量来治疗悲伤的症状。


虽然您的智能花园无法取代灯箱或疗法灯,但它肯定有助于为周围环境添加额外的灯光和活力。我们的智能花园配有LED灯,可帮助每个工厂茁壮成长。在冬季,它们也可以用作您家中的暗室的辅助光源。



我们希望这篇文章激励您在今年冬天尝试室内园艺。这是一个伟大的爱好,可以提升你的心情,帮助你欣赏生活。它还为您提供了一个有理由亲自和在线与志同道合的人交往。


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